On Demand Rückbildung - online
Pilates basiert und Faszien fokussiert
Beschreibung
Glückwunsch, nimmst du dir Zeit für dich und deine starke Mitte! Start: jederzeit möglich - flexibel in deinem Rhythmus 9 Sequenzen - 9 Monate Zugriff erlebte Anatomie - Fokus Übungen - Training In funktioneller Art und Weise trainieren wir den "dynamischen Core" - also Beckenboden, tiefliegenden Rumpfmuskulatur sowie das Zwerchfell. Es erwartet dich: deine Rückbildung - Pilates basiert & Faszien fokussiert eine Auszeit für dich und deinen Körper über 35 Videos mit Handouts erlebte Anatomie und Wirkungsweise deines Beckenbodens und der Atmung Alltagstipps für mehr Leichtigkeit funktionelles, abwechslungsreiches und ganzheitliches Training der Online-Kurs ersetzt keinen direkten Kontakt mit einer Fachperson Weitere Infos und Anmeldung: https://pilates-bern.teachable.com/p/deine-ruckbildung2?affcode=530989_n40mh_ex
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