Bewegte Schwangerschaft 2/23
befreite Atmung und dynamischer Beckenboden während Schwangerschaft und Geburt
- 300 Schweizer FrankenCHF 300
Freie Plätze
Beschreibung
Möchtest du körperbewusst, mit viel Leichtigkeit und Lockerheit durch die Schwangerschaft? Wünschst du dir eine aktive, selbstbestimmte Geburt sowie eine schnelle Regeneration danach? In funktioneller Art und Weise trainieren wir den "dynamischen Core" - also Beckenboden, tiefliegenden Rumpfmuskulatur sowie das Zwerchfell. Durch die Verkörperung des anatomischen Wissens bleibt das Erlernte auch unter der Geburt präsent und ist eine wunderbare Hilfe den Alltag mit Lockerheit zu meistern. Es erwartet dich: - eine Auszeit für dich und deinen Körper - erlebte Anatomie und Wirkungsweise deines Beckenbodens und der Atmung - ganzheitliche und funktionelle Übungen zur Stärkung deines Körpers - erweitern deines Körperbewusstseins sowie Entspannungsübungen - müheloses, nachhaltiges aufrichten von innen - mehr Leichtigkeit im Alltag Kursleitung: Barbara Zahn, Bewegungs-Coaching Physiotherapeutin BSc und Bewegungspädagogin n. Franklin-Methode www.barbara-zahn.ch Anmeldung: barbara.zahn@outlook.com 079 547 08 17
Daten
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